O dietach

Chyba najbardziej popularną dietą jest dieta 1000 kalorii. Jej opis znajdziemy TUTAJ. Nie będziemy tutaj opisywać tej diety, czy też zamieszczać jakiegoś jadłospisu.

Popularność z pewnością wiąże się z prostotą i była stosowana przez nastolatki na długo zanim zagościł pod naszymi dachami internet. Informacje o tej diecie było przekazywane od koleżanki do koleżanki i co najważniejsze, dla wielu osób jest to najlepsza dieta odchudzająca, gdyż jest zasady są bardzo proste i tak naprawdę każda dieta zmierza do tego samego.

Głównym celem diety 1000 kalorii jest ograniczenie ilości spożywanych kalorii i ich odpowiednie liczenie, oraz eliminowanie z naszego jadłospisu, produktów, które posiadają ich zbyt dużo.

Dzięki odpowiedniemu podejściu do diety, ograniczeniu kalorii zrzucamy zbędne kilogramy poprawiając naszą sylwetkę. To sprawia, iż polecamy ją innym.

Oczywiście ma też wady, a mianowicie, musimy pamiętać o liczeniu kalorii, mieć dostęp do tabel kaloryczności produktów, wagi. Można oczywiście coś robić na oko, jednak nie do końca możemy wtedy określić ile tych kalorii spożywamy i efekt nie do końca może być taki oczywisty.

Oczywiście wiele zależy od tego ile dziennie potrzebujemy kalorii, ale wtedy możemy skorzystać z modyfikacji diety 1000 kalorii czyli diety 1200 kalorii czy 1500 kalorii. Dostosujemy bowiem dietę do naszego zapotrzebowania kalorycznego i naszego stylu życia. Najważniejsze jest w tym jednak, aby dostarczyć organizmowi mniej kalorii i tym samym przejść przez okres odchudzania.

Jak nie zaczniemy działać, nie osiągniemy właściwych efektów.